Antes de llegar al límite
Una experiencia práctica de 7 días para empezar a reconocer cómo llegas al final de tu jornada y descubrir herramientas sencillas que te ayuden a bajar revoluciones y volver a ti en pocos minutos.
Cuando el trabajo sigue por dentro
Cierras el portátil. Recoges. Te levantas de la mesa. Y aun así sigues pensando en ese correo, en la conversación que tuviste, en lo que queda pendiente o en todo lo que tendrás que resolver mañana.
Cuando llevas horas funcionando así, una infusión, una meditación o acostarte antes no siempre consiguen compensar todo lo que vienes acumulando.
No porque esas herramientas no sirvan.
Estás intentando intervenir cuando ya llevas todo el día acelerada.
El descanso no empieza en la cama.
Empieza también en cómo llegas hasta ella.
Empezar a darte cuenta antes
Ni convertir el autocuidado en otra rutina que tengas que cumplir perfectamente.
Necesitas empezar a reconocer tus señales antes.
Y tener recursos sencillos a los que puedas volver en ese momento.
Lo importante no es mantenerte siempre en calma. Es aprender a volver a ti.
Una experiencia para probar y observar
Relax 7 ZEN es una experiencia guiada durante 7 días.
Cada día te propongo observar algo diferente, probar una práctica y descubrir un recurso que después puedas volver a utilizar cuando lo necesites.
No necesitas estudiarlo.
No tienes que memorizarlo todo.
Y desde luego no tienes que hacerlo perfecto.
La propuesta es mucho más sencilla: experimentar, observar y empezar a descubrir qué te funciona a ti.
Porque cuanto antes reconoces cómo estás, más opciones tienes para hacer algo antes de llegar al límite.
7 días · 7 semillas
No son 7 tareas para completar. Son 7 oportunidades para observar, probar y reconocer recursos que después puedas llevar contigo a tu vida real.
Empiezas observando cómo llegas al final del día y aprendiendo a reconocer señales que muchas veces pasan desapercibidas hasta que ya estás al límite.
No para analizarte más. Para empezar a escucharte antes.
Descubres cómo utilizar la respiración como un recurso sencillo en momentos muy concretos de tu día.
Antes de responder un correo. Entre una tarea y otra. Cuando cierras el portátil. Al llegar a casa.
Incluso 60 segundos pueden convertirse en una señal de transición.
Mandíbula. Hombros. Respiración contenida.
Tensión que muchas veces solo notas cuando ya te molesta. Este día te invita a detectar antes lo que tu cuerpo lleva horas sosteniendo y empezar a darle espacio para soltar.
No siempre necesitas pensar más para encontrar claridad. Cuando llevas horas saltando entre tareas, decisiones y estímulos, parar un momento puede ayudarte a recuperar perspectiva.
Primero regulas. Después decides.
Hay días en los que das, respondes, resuelves y atiendes tanto hacia fuera que apenas sabes cómo estás tú.
Este día abre un espacio para escucharte, revisar límites y observar también cómo te estás tratando mientras sostienes todo lo demás.
No todo lo que acumulas durante el día se resuelve pensando. A veces necesitas permitirte sentirlo, darle espacio y descubrir una forma amable de acompañarte.
Sin juicio. Sin obligarte a estar bien inmediatamente.
El último día no consiste en terminar una rutina. Consiste en mirar lo que has descubierto durante la semana y empezar a reconocer tus propios recursos: qué te ayuda, qué señales has empezado a identificar, a qué prácticas quieres volver y cómo puedes llevarlas contigo después de estos 7 días.
Relax 7 ZEN no termina realmente en el Día 7.
Ahí es donde empieza tu propia forma de volver a ti.
También cabe en un día normal
Relax 7 ZEN está pensado también para esos momentos en los que estás viviendo un día completamente normal:
No para resolver todo el estrés de tu día. Para empezar a darte cuenta antes y saber qué puedes hacer contigo en ese momento.
Aromaterapia con criterio
En Relax 7 ZEN la aromaterapia no consiste en memorizar qué aceite “sirve para qué”.
A partir de ahí, el aceite esencial puede convertirse en una señal sensorial que acompañe ese momento.
Puedes vivir las prácticas, experimentar y descubrir tus recursos aunque no tengas exactamente los mismos aceites esenciales que utilizo yo.
Y si quieres trabajar con ellos, también tendrás la opción.
Natural no significa utilizarlo de cualquier manera. Dentro de la experiencia aprenderás a acercarte a la aromaterapia de forma consciente y con criterio.
Todo organizado para acompañarte
Una experiencia diferente cada día para observar, practicar e integrar.
Una experiencia diferente cada día para observar, practicar e integrar.
Para ampliar información, profundizar en la experiencia, recoger lo que vas descubriendo y poder volver a ello cuando lo necesites.
No son ejercicios para hacer una vez y olvidar. Son recursos que podrás recuperar en distintos momentos.
Una forma sencilla de relacionarte con los aceites esenciales desde tu estado y tus necesidades de cada momento.
Todo el contenido organizado para que puedas recorrer la experiencia a tu ritmo.
Un espacio para compartir lo que vas descubriendo, plantear preguntas y vivir la experiencia acompañada.
No necesitas aprenderlo todo. Necesitas descubrir a qué puedes volver cuando lo necesites.
Una experiencia que cabe en tu vida real
Solo necesitas estar dispuesta a observar, probar y escucharte un poco más.
Palabras reales
No hay una única manera de vivir Relax 7 ZEN. Estas son algunas de las palabras compartidas por mujeres que ya han recorrido la experiencia.
Toca la imagen para ampliar los testimonios.
No todas necesitamos lo mismo. Y precisamente de eso trata Relax 7 ZEN: de reconocer qué te ayuda a ti.
Detrás de Relax 7 ZEN
Y sé lo fácil que es terminar la jornada sin haber terminado realmente de trabajar por dentro.
Llevo más de 15 años en el mundo corporativo: responsabilidades, plazos, decisiones, exigencia y días en los que cerrar el ordenador no significa necesariamente poder desconectar.
Con el tiempo, mi propia dificultad para descansar me llevó a formarme en sueño, descanso y aromaterapia. Así nació descubre tus esencias, desde donde acompaño a mujeres a relacionarse de otra manera con su bienestar.
No quiero darte otra lista de cosas que tienes que hacer bien.
Quiero ayudarte a entender mejor cómo estás, aprender a reconocer tus señales y encontrar recursos que puedas utilizar de verdad.
Mi forma de acompañarte se apoya en el método DYC, que también tiene historia personal detrás.
Tu acceso a la experiencia
Tendrás acceso a todo lo necesario para recorrer la experiencia, observar lo que te ayuda e integrar recursos que puedas recuperar en tu vida real.
Después del pago recibirás por correo las instrucciones para acceder al portal, entrar en la comunidad privada y comenzar la experiencia.
Con tranquilidad
Quiero que puedas entrar, conocer la experiencia y empezar a recorrerla con calma.
Si durante los 7 días siguientes a tu compra ves que Relax 7 ZEN no es para ti, puedes solicitar la devolución siempre que no hayas completado la mayor parte de la experiencia.
Así puedes empezar con confianza y mantenemos una garantía justa para ambas partes.
Garantía sujeta a las condiciones de compra.
Antes de empezar
Aquí tienes respuesta a las dudas más habituales para que puedas decidir con calma si Relax 7 ZEN encaja contigo.
No. Puedes hacer Relax 7 ZEN aunque no tengas los 7 aceites esenciales que utilizo durante la experiencia.
Si te apetece trabajar con los mismos, dentro de la comunidad encontrarás el enlace para conseguirlos. Es simplemente una opción.
No necesitas comprarlos para realizar Relax 7 ZEN ni para aprovechar sus prácticas.
No necesitas reservar una hora diaria. Hay prácticas que podrás realizar en pocos minutos e incluso recursos que puedes utilizar durante momentos muy breves de tu jornada.
Lo importante es que puedas experimentar sin convertir estos 7 días en otra obligación.
La experiencia está planteada como un recorrido de 7 días, aunque puedes adaptarla a tu ritmo.
Prefiero que estés presente en lo que haces a que avances deprisa solo por cumplir.
No necesitas conocimientos previos. Dentro de Relax 7 ZEN encontrarás orientación para acercarte a los aceites esenciales de una manera sencilla, consciente y segura.
Estado antes que aceite.
No. Relax 7 ZEN es una experiencia de bienestar, autocuidado, descanso y aromaterapia consciente. No diagnostica ni trata patologías y no sustituye la atención médica o psicológica cuando sea necesaria.
Si tienes dificultades persistentes de descanso, una situación de salud que requiera seguimiento o dudas sobre el uso de aceites esenciales en tu caso particular, consulta con el profesional correspondiente.
Al finalizar el pago llegarás a una página de confirmación y recibirás un correo con las instrucciones para acceder al portal y a la comunidad privada.
No necesitas empezar inmediatamente. Cuando tengas un momento para estar presente, puedes entrar y comenzar por el Día 1.
Puedes empezar antes de llegar al límite
Hacer una pausa antes de llegar al límite.
Encontrar herramientas que tengan sentido para ti.
Construir una forma de cuidarte que pueda existir también dentro de tus días normales.
Relax 7 ZEN son 7 días para empezar.
Lo que descubras en ellos puede acompañarte mucho más tiempo.